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『孕妈手册』保胎这件事,你都做对了吗?

发布时间:2018-05-20 09:13在线咨询丨预约挂号
导语
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新万博正网专家请您注意 成功的怀上了宝宝并不代表就万事大吉了,要知道怀孕期间如果一不小心,胎宝宝就有可能会跟你say goodbye。而在至关重要的孕早期,保胎更是重中之重
  新万博正网专家请您注意
  
  成功的怀上了宝宝并不代表就万事大吉了,要知道怀孕期间如果一不小心,胎宝宝就有可能会跟你say goodbye。而在至关重要的孕早期,保胎更是重中之重。

 
  
  一、怀孕初期能吃安胎药吗?
  
  如果孕妇的体质不好,或者是有过流产的历史,那可以吃安胎药。如果不是就没必要,因为是药三分毒,药吃多了对身体未必是好事。如果需要吃保胎药,可让医生开相应的安胎药,另外要注意休息,发现问题要及时到医院检查。
  
  怀孕初期 补充营养是关键
  
  孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是叶酸、铁、锌。但是,孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕,因此,必须从准备怀孕开始,就要注意补充额外的维生素及矿物质。
  
  胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17―30天。此时,若叶酸摄入不足,可能引起胎儿神经系统发育异常。所以,应从计划怀孕开始补充叶酸,以有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。
  
  二、孕初期保胎补什么?
  
  营养全面,搭配合理
  
  怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则,避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外,食物的选择不仅要考虑营养全面性,还有适当的照顾到孕妈咪自身的口味。
  
  摄入充足的蛋白质
  
  作为孕妈咪,一定要补充优质蛋白,因为蛋白不仅是孕妈妈本身重要的物质基础,而且还是构成宝宝身体组织的不可或缺之物。孕妈咪需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此,孕妈咪摄入充足的蛋白质尤为重要。
  
  包含蛋白质多的食物有:各种水产品如鱼、虾,各种禽类包括禽蛋、去皮的禽肉,各种畜类的瘦肉、内脏,乳类和乳制品,以及大豆制品等。
  
  摄入充足的热量
  
  在怀孕初期,由于胎儿以及自身体重增加和新陈代谢加快等因素的影响,孕妈需要有充足的热量摄入。怀孕初期孕妈每日增加的热量要达到150千卡,而孕初期很多孕妈有孕吐的困扰,可能会食欲不振,这时更应该注意食物的供给。
  
  包含热量多的食物有:花生、杏脯、干樱桃、酸角等干果,饼干,酸奶等。
  
  摄入充足的维生素
  
  孕妈的膳食搭配一定要科学合理,营养均衡全面,在怀孕初期应该注意各种维生素营养的吸收,多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。怀孕初期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,因此,孕妈要更加注意多种维生素(尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等)的摄入,但是请注意控制体重哦。
  
  包含维生素多的食物:动物内脏、油菜、卷心菜 胡萝卜、绿叶蔬菜等。
  
  三、怀孕初期保胎不能吃的食物
  
  在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜食用的,因为有些自己平常喜欢吃的食物,在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。
  
  1、辛辣热性作料
  
  辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妈咪用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,所以要少吃。
  
  2、有兴奋作用的饮食
  
  含咖啡因的饮料和食品,被孕妈咪大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妈咪的心跳速度,增加孕妈咪的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。
  
  3、人参、桂圆等补品
  
  中医医学认为孕妈咪多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妈咪食用后易动血动胎;所以不宜食用。
  
  4、含有添加剂的食品
  
  罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾,是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎孕妈咪的。
  
  孕期是一段非常美妙神奇的人生体验,但同时也伴随着不适、紧张、危险和困惑。不过不需要担心,新万博正网会随时陪伴您度过孕期的难关与困难。如有其他疑问,请扫一扫下方二维码或拨打新万博正网咨询电话022-65162666。
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